แสงสุดท้าย วัยรุ่นพันล้าน.. เพลงดีๆ และหนังดีๆ ที่น่าชม

เนื้อเพลง แสงสุดท้าย Bodyslam

รอนแรมมาเนิ่นนานเพียงหนึ่งใจ

กับทางที่โรยเอาไว้ด้วยขวากหนาม

ถูกแหลมคมทิ่มแทงจนมันแทบจะทนไม่ไหว

ชีวิตทำไมยากเย็นขนาดนั้น

สองมือจะมีเรี่ยวแรงขนาดไหน

แต่หัวใจของคนยังยืนยันจะไม่ถอดใจ

ในค่ำคืนที่ฟ้านั้นไม่มีดาวอยู่ตรงนี้ ฉันยังคงก้าวไป

ยังคงมีรักแท้เป็นแสงนำไปในคืนที่หลงทาง

วันเวลาไม่เคยจะหยุดเดินอย่างไร

เราคงต้องเดินไปกับมันเก็บทุกความผิดพลั้ง

เป็นคำเตือนให้เราเข้าใจ

ชีวิตเริ่มตรงที่คำว่าฝ่าฟันขอเพียงใจเรา

เท่านั้นไม่หวั่นไหวบทชีวิตของเรา

เราจะทำให้มีความหมาย

ในค่ำคืนที่ฟ้านั้นไม่มีดาวอยู่ตรงนี้ฉันยังคงก้าวไป

ยังคงมีรักแท้เป็นแสงนำไปในคืนที่หลงทาง

นาทีที่ความฝันนั้นพร้อมเป็นเพื่อนตาย

เส้นทางนี้ฉันยังมีจุดหมายตราบใดที่ปลายท้องฟ้า

มีแสงรำไรจะไปจนถึงแสงสุดท้าย

ความเดียวดายในคืนเหน็บหนาว

แหงนมองฟ้ายังนึกถึงวันเก่า

มันคงจริงที่ทางยาวไกลกร่อนหัวใจ

ภาวนากับความมืดมิดขอให้รักยังคุ้มครองเราอยู่

เติมพลังให้ใจดวงนี้ไม่ยอมแพ้

ในค่ำคืนที่ฟ้าท้าทายใจคนอยู่ตรงนี้และฉันยังคงก้าวไป

ยังคงมีรักแท้เป็นแสงนำไปในคืนที่หลงทาง

นาทีที่ความฝันนั้นพร้อมเป็นเพื่อนตาย

เส้นทางนี้ฉันยังมีจุดหมายตราบใดที่ปลายท้องฟ้า

มีแสงรำไรจะไปจนถึงแสงสุดท้าย

ตราบใดที่ปลายท้องฟ้าตราบใดที่ปลายท้องฟ้า

******************************************************

ยังคงมีรักแท้เป็นแสงนำไปในคืนที่หลงทาง

ชีวิตเริ่มตรงที่คำว่าฝ่าฟันขอเพียงใจเรา

เท่านั้นไม่หวั่นไหวบทชีวิตของเรา

เราจะทำให้มีความหมาย

เด็ก 5 ขวบ ก็ล้างจมูกเองได้

เด็ก 5 ขวบ ก็ล้างจมูกเองได้..

ไม่ยากอย่างที่คิด แต่ก็ต้องค่อยๆ ฝึกโดยในช่วงเริ่มต้น ผู้ใหญ่ต้องสาธิตให้เขาเห็นก่อนว่าการล้างจมูก ไม่ทำให้เราเจ็บ และถือเป็นเรื่องสนุก

หลังจากนั้น ผู้ใหญ่ก็ทำเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้เกิดความเคยชิน และค่อยๆ ชวนเด็กมาร่วมกันทำด้วย.

ในวันแรกๆ จะต้องช่วยเขาล้าง และใช้น้ำเกลือน้อยๆ เพื่อให้การล้างนั้นทำด้วยความรวดเร็ว และผู้ใหญ่ต้องคอยเป็นกำลังใจ และให้ความช่วยเหลือตลอดในช่วงการล้างจมูกในระยะแรกๆ

หลังจากนั้น เด็กจะทำได้ด้วยตัวเอง และก็จะสนุกกับการล้างจมูก ดังคลิปที่จะนำมาให้ชมนี้เอง

อุปกรณ์ก็หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วๆไป

1. หลอดสลิง ล้างจมูก ขนาด 20-30 ซีซี

2. น้ำเกลือบริสุทธิ์ ราคาขวดละประมาณ 40-50 บาท (แล้วแต่ร้านที่ท่านไปซื้อ)

3. แ้ก้วน้ำที่บ้าน

4. ผ้าเช็ดหน้า (หลังจากล้างจมูกเสร็จเรียบร้อย)

การล้างจมูกมีประโยชน์

- ช่วยล้างมูกเหนียวขันที่ไม่สามารถระบายออกได้เอง

- ทำให้โพรงจมูกสะอาด อาการหวัดเรื้อรังดีขึ้น

- การระบายหนองจากไซนัสดีขึ้น

- ป้องกันการลุกลามของเชื้อโรคจากจมูกและไซนัสไปสู่ปอด

- ช่วยลดจำนวนเชื้อโรค ของเสีย สารก่อภูมิแพ้และสารที่เกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อสารก่อภูมิแพ้

- ให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุจมูก

- บรรเทาอาการคัดแน่นจมูกทำให้หายใจโล่งขึ้น

-บรรเทาอาการระคายเคืองในจมูก

- การล้างจมูกก่อนใช้ยาพ่นจมูกจะทำให้ยาพ่นจมูกมีประสิทธิภาพดีขึ้น

- ควรล้างจมูกเมื่อมีน้ำมูกเหนียวข้นจำนวนมาก ก่อนใช้ยาพ่นจมูก

นับข้อดีได้มากมายขนาดนี้แล้ว ก็มาเริ่มล้างจมูกกันเถอะ...