เด็ก 5 ขวบ ก็ล้างจมูกเองได้..
ไม่ยากอย่างที่คิด แต่ก็ต้องค่อยๆ ฝึกโดยในช่วงเริ่มต้น ผู้ใหญ่ต้องสาธิตให้เขาเห็นก่อนว่าการล้างจมูก ไม่ทำให้เราเจ็บ และถือเป็นเรื่องสนุก
หลังจากนั้น ผู้ใหญ่ก็ทำเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้เกิดความเคยชิน และค่อยๆ ชวนเด็กมาร่วมกันทำด้วย.
ในวันแรกๆ จะต้องช่วยเขาล้าง และใช้น้ำเกลือน้อยๆ เพื่อให้การล้างนั้นทำด้วยความรวดเร็ว และผู้ใหญ่ต้องคอยเป็นกำลังใจ และให้ความช่วยเหลือตลอดในช่วงการล้างจมูกในระยะแรกๆ
หลังจากนั้น เด็กจะทำได้ด้วยตัวเอง และก็จะสนุกกับการล้างจมูก ดังคลิปที่จะนำมาให้ชมนี้เอง
อุปกรณ์ก็หาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วๆไป
1. หลอดสลิง ล้างจมูก ขนาด 20-30 ซีซี
2. น้ำเกลือบริสุทธิ์ ราคาขวดละประมาณ 40-50 บาท (แล้วแต่ร้านที่ท่านไปซื้อ)
3. แ้ก้วน้ำที่บ้าน
4. ผ้าเช็ดหน้า (หลังจากล้างจมูกเสร็จเรียบร้อย)
การล้างจมูกมีประโยชน์
- ช่วยล้างมูกเหนียวขันที่ไม่สามารถระบายออกได้เอง
- ทำให้โพรงจมูกสะอาด อาการหวัดเรื้อรังดีขึ้น
- การระบายหนองจากไซนัสดีขึ้น
- ป้องกันการลุกลามของเชื้อโรคจากจมูกและไซนัสไปสู่ปอด
- ช่วยลดจำนวนเชื้อโรค ของเสีย สารก่อภูมิแพ้และสารที่เกิดจากปฏิกิริยาของร่างกายที่มีต่อสารก่อภูมิแพ้
- ให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุจมูก
- บรรเทาอาการคัดแน่นจมูกทำให้หายใจโล่งขึ้น
-บรรเทาอาการระคายเคืองในจมูก
- การล้างจมูกก่อนใช้ยาพ่นจมูกจะทำให้ยาพ่นจมูกมีประสิทธิภาพดีขึ้น
- ควรล้างจมูกเมื่อมีน้ำมูกเหนียวข้นจำนวนมาก ก่อนใช้ยาพ่นจมูก
นับข้อดีได้มากมายขนาดนี้แล้ว ก็มาเริ่มล้างจมูกกันเถอะ...
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น